chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■おうちごはん 今日のおうちランチです。ざっと計算して634kcal。ごはんを少なめに調整して唐揚げ3個で大満足です。 こちらは今日の朝食。オレンジを買ってきたのですが、これが小さくて酸っぱい！1個を半分ずつ分けたら3切になってしまった。明日からはひとり1個のオレンジにしようかな。オレンジ1/3個で計算して424kcal。 昨日は忙しくてブログをup出来なかったので‥昨日の分。朝食・お弁当なしのおひとり様だったのでお気楽にブランチでミートドリア。ごはんの上に先日の残ったミートソースとチーズをのせて焼いただけ。めちゃうまでした。523kcal。 夜はオムライス。ベーコン、玉ねぎ、ピーマンが具のケチャップライスに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2b135a9188b1992e2985b7d3c094b5f4" title="おうちごはん2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817062606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-17 14:57:23 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2b135a9188b1992e2985b7d3c094b5f4 1.0 100%