chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/11（土）の食事記録。金曜日の午後から体調を崩してしまいました。オッサンの風邪がうつったようです。咳とのどの痛み、頭痛でダウン。熱は38.5℃くらいしか上がりませんでしたが、外的症状が辛くって。でも食欲はあるけど作るのが億劫。 朝食はパンにチーズと明太子をのせたトーストとプレミルプラス入りコーヒーだけ355kcal。ランチは撮り忘れ。前日の残りごはんで納豆ごはと、前日、帰宅後に這って作ったたらこのうま煮ともつ煮も食べて551kcal。 夜は手羽先6本309kcal。 おやつのアイスモナカ・チョコバナナバー、八朔を含め2/11（土）の総摂取カロリーは1565kcal、消費カロリーは92kca… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2b2e85c5b33a6d9504b66a2bc0377888" title="明太チーズトースト・納豆ごはん・手羽先～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818122734.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-12 17:14:12 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2b2e85c5b33a6d9504b66a2bc0377888 1.0 100%