chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/30（月）の食事記録。朝食はバゲットでトースト、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで389kcal。 ランチは玉子とろとろワンタン風スープとチャーハンおにぎり、玉子焼き、たくあん505kcal。 夕食はポークジンジャーもろもろで536kcal。 プロテイン、おやつの豆大福・板チョコモナカアイスを含め1/30（月）の総摂取カロリーは1881kcal、消費カロリーは663kcal、あすけん64点でした。 おやつに食べた追分だんご本舗の豆大福。新宿三丁目のお店、美容院の帰りに立ち寄るといつも売り切れていることが多くて数か月ぶりに食べられた！やっぱ美味しいね❤ 食べ頃のパイナップルを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2bd71a2f83981ab1af297bd3fbe89ed3" title="バタートースト・チャーハンおにぎり・ポークジンジャー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817084259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 12:00:23 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2bd71a2f83981ab1af297bd3fbe89ed3 1.0 100%