chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/19（日）の食事記録。夕食は鯖カレー473kcal。以前作って冷凍していたのです。具のほとんどが鯖缶というやや生臭いカレー、何とか食べきりました。そういえば情報番組で今年はイワシは大漁だが鯖は不漁と言ってました。鯖缶も値上がりするのではと危惧していました。 遅く起きた休日のブランチはフレンチトースト。フルーツとプレミルプラス入りコーヒーも一緒にいただいて468kcal。 おやつのアイス2つを含め2/19（日）の総摂取カロリーは1241kcal、消費カロリーは104kcal、あすけん41点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2c1dc6634d02a8fb68bb891e517c0d25" title="フレンチトースト・鯖カレー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819194042.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-20 17:17:51 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2c1dc6634d02a8fb68bb891e517c0d25 1.0 100%