chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ 昼ごはん 本日の主婦ランチでございます。はい毎度お馴染み、お弁当と同じメニューです。ごはん120gな以外はおかずの量もほぼ同じ。ざっと計算して541kcalです。お弁当はごはんが160g入ってますから約67kcalプラスされた608kcalですね。 携帯マグには難消化性デキストリン入りの抹茶が入ってます。食べる前、食べている最中になるべくたくさん飲むようにしています。 ランキングに参加中♪ クリックしていただると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2dae560bfcc2a3867e3cd146d14a6207" title="今日の主婦ランチ＊メカジキ - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819060324.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-13 17:38:33 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2dae560bfcc2a3867e3cd146d14a6207 1.0 100%