chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/2（金）の食事記録。朝食は抜きで昼はみしまの御膳みやびのすき焼き風とごはん120g、緑茶で418kcal。 夕食は彩りKARUTA竹弁当。計算が難しかったのであすけんの中に入ってる幕の内弁当にして605kcal。 プロテイン、おやつのナボナ・ミルクキャラメル・アイスモナカを含め12/2（金）の総摂取カロリーは1491kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん67点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2f735bbf9b084d9612d42a6ee8f10c45" title="すき焼き風・彩りKARUTA竹弁当～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817191410.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-03 19:45:49 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2f735bbf9b084d9612d42a6ee8f10c45 1.0 100%