chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の朝ごはんは、前夜の晩酌で枝豆を食べ過ぎてあまりお腹が空かずフルーツとヨーグルト、コーヒーで済ませ254kcal。 お昼はタイヘイの彩ごころ弁当の赤魚の煮込みとごはん120g、お吸い物で406kcal。 夜はテーブルマークの冷凍さぬきうどんとカニカマとお庭で採れたミツバの天ぷらで401kcal。おやつに手作りのコーヒーゼリーを食べ、サプリなど諸々含め総摂取カロリーは1093kcal、あすけん69点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F3066ec4de27ad6c38dae4c311802b80d" title="フルーツ・彩ごころ弁当・讃岐うどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819023011.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-19 20:27:54 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/3066ec4de27ad6c38dae4c311802b80d 1.0 100%