chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の朝食は、ベーコンブレッド1/4こ、ヨーグルト、スイカで215kcal。 ランチはお弁当メニューの天津飯。ごはん100g、卵1こ、カニカマ4P、干し椎茸少々で239kcal。意外とヘルシーなんだなと思いました。それにしてもこの量でかなりお腹いっぱいになってしまう今の私。普通に食べられるまでどの位かかるのでしょうか…。 夕食はかつおのお刺身とスイカで197kcal。 サプリやシャトレーゼの温州みかんバーなど含め総摂取カロリーは767kcal、消費カロリーは127kcal、あすけん41点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F31b3e9b3ed161b00ca178c1cd681be7a" title="ベーコンブレッド・天津飯・かつおの刺身～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818193033.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-04 14:53:36 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/31b3e9b3ed161b00ca178c1cd681be7a 1.0 100%