chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/8（月）の食事記録。朝食は納豆、目玉焼き、レンコンの金平、プチトマト、柴漬けで424kcal。お昼は筋トレ後のプロテインで置き換え。 夜は餃子、レンコンの金平、フルーツで523kcal。 お昼のプロテイン・サプリ、おやつのチーズタルト・チョコバッキーを含め4/8（月）の総摂取カロリーは1676kcal、消費カロリーは385kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F32949c9af410e199a26c03d364ccd4d0" title="納豆ごはん・プロテイン・餃子～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817220554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-09 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/32949c9af410e199a26c03d364ccd4d0 1.0 100%