chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日と一昨日2日分の食事記録。6/13（金）のブランチはタルタルチーズトースト、オニオンスープで251Kcal、夜は餃子・お好み焼き・もつ煮とジンウォーターで晩酌して1269Kcal。サプリ、おやつのスイカバーを含め総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは192kcal、あすけん66点でした。 6/14（日）の朝食はガリバタトースト・オニオンスープ、りんごで192Kcal、お昼はごま味噌麺430Kcal、夜は豚ロースやサラダ、チャーハンなどで晩酌して1014Kcal。サプリ、おやつの金ごま大福を含め総摂取カロリーは1909kcal、消費カロリーは416kcal、あすけん81点でした。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F3474126d2cd8d6d778fa2bd6ba5ebfaa" title="食事記録2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819005031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-15 20:39:28 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/3474126d2cd8d6d778fa2bd6ba5ebfaa 1.0 100%