chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/20（火）の食事記録。3連休はおでかけや外食、飲み会があったり、最終日に体調崩したりでカロリー計算を断念しました。気を引き締めて火曜日の朝食から。長野の直売所で大特価だった大きなリンゴを半分とバナナを食べたらお腹がいっぱいになりパンとチーズはお残しして147kcal。 ランチはお弁当メニューの舞茸の天むすび諸々で323kcal。 夕食は肉野菜炒めとキムチなどで412kcal。サプリ、緑茶を含め9/20（火）の総摂取カロリーは901kcal、消費カロリーは233kcal、あすけん59点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F361e2c17de7a1d268faf380b7890dbd8" title="りんご・舞茸の天むすび・肉野菜炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816114131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-21 12:39:36 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/361e2c17de7a1d268faf380b7890dbd8 1.0 100%