chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/12（木）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで223kcal。 ランチはほたてごはんのおにぎり2個と即席のみそ汁、たくあんで496kcal。 夜は肉汁うどん、えのき入りバージョンで496kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのしぼりたて牛乳バー珈琲・ぶどうを含め10/12（木）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは437kcal、あすけん74点でした。 ぶどうをいただきました。もうおしまいかなって思っていたのでまた食べられてうれしい❤久しぶりの甲州、グレープキャンディのように甘くて美味しかったです🍇ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:* ランキ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F376972318a20dae68946b5421997be9c" title="トースト・ほたてごはんのおにぎり・肉汁うどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817085914.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-13 20:41:40 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/376972318a20dae68946b5421997be9c 1.0 100%