chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/26（水）の食事記録。ここ数日、多い時で体重が1.5kg増。カロリーオーバーは自覚しているけどつい甘いものを食べてしまいます。なので朝食は前日に引き続き主食なし。フルーツとヨーグルト、紅茶で165kcal。 ランチはお弁当メニューのエビチリなどで515kcal。 夕食は花椒手羽先で488kcal。サプリ、おやつのじゃがいもコロコロ・カストナーチョコレートウエハース・紅茶などを含め1/26（水）の総摂取カロリーは1666kcal、消費カロリーは278kcal、あすけん44点でした。 花椒手羽先は先日参加したヒガシマルのイベントのお土産にいただいた花椒手羽の素を使いました。手羽中用ですが手羽先… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F3b5cb9251bb7bb904e934c82edc0e962" title="フルーツ・エビチリ・花椒手羽先～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817101216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-27 09:30:45 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/3b5cb9251bb7bb904e934c82edc0e962 1.0 100%