chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ 昼ごはん 今日のランチはガパオライスです。 ごはん120gにガパオ100gはキッチリ計って冷蔵庫にスタンバイしていたので量は増やせません。お腹ペコペコで作ったのでどうにか嵩増しできないものかとトマト1個丸ごと入れました。心なしかマヨも多めにトッピングしました。緑茶と一緒にいただいて617kcal。 ファスライトとロイヤルミルクティー、このあと緑茶1杯飲んだ朝食のカロリーは246kcal。 おやつにサク山チョコ次郎を1袋食べて、なんだか今晩はお腹が空かず晩ごはんは食べていません。動かないからお腹が空かないのか、胃が小さくなってきているから空かないのか…。あすけん37点、食事量が足りませんって言われちゃった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F3ec045d5a792c682bbd6ae0706ec836a" title="ガパオライスと置き換えダイエット - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817193607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-29 23:10:16 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/3ec045d5a792c682bbd6ae0706ec836a 1.0 100%