chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日も単品でテキトーなおひとり様ごはん。 お隣さんからきゃらぶきの差し入れ♪数年前までお料理屋さんをやってらして何を作っても美味しい！これを肴に晩酌。ハイボールがすすんで3杯も飲んでしまいました💦 朝食抜き、昼はロケ弁（ごはん半分）644kcal、夜はナポリタン552kcal、おやつにマスカットだんご2本、紅茶と緑茶、晩酌にきゃらぶきとハイボール3杯、サプリや美容ドリンクなど含め、昨日5/14（金）の総摂取カロリーは1918kcal、消費カロリーは362kcal、あすけん37点でした。晩酌をしなければかなりな高得点でした。せめて1杯で止めとけばよかったかな。後悔先に立たず(^-^; ランキング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F40efe89a12bf2fd0979c7dfb72c9c1de" title="ナポリタン・きゃらぶきとハイボール～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816153501.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-15 14:37:30 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/40efe89a12bf2fd0979c7dfb72c9c1de 1.0 100%