chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/17（金）の食事記録。朝食はお隣さんにいただいた玉子サンド、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで373kcal。 ランチはお弁当メニューの沢庵巻きと玉子焼き、ウインナーで392kcal。 夕食はユッケジャンクッパと切り干し大根煮、レンコンとお豆の炒め物、漬物などで554kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのロカボナッツ・アイスモナカを含め3/17（金）の総摂取カロリーは1694kcal、消費カロリーは435kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F41329e9e38f13aa683ff46f393c45c60" title="玉子サンド・沢庵巻き・ユッケジャンクッパ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820043321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-18 16:55:28 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/41329e9e38f13aa683ff46f393c45c60 1.0 100%