chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 先週末は紅葉をお目当てにお出かけしてました。日曜日もPCを開かなかったので土日の2日分をまとめて記録します。 11月6日（土）の食事記録 早朝出発だったのでお弁当持参。いつものようにおにぎりとチョッとしたおかずを2食分持って行きました。車中と温泉施設で朝夕にいただき1069kcal。 ランチは天ざるを。天ぷらは海老と舞茸・カボチャを半分だけいただき615kcal。 サプリ、おやつやカフェオレを含め11/6（土）の総摂取カロリーは2135kcal、消費カロリーは334kcal、あすけん27点でした。 11月7日（日）の食事記録 朝食は前日にパン工房李音で買ってきたトトロパン（あんぱん）、豆パン、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F4139859d7ce118280d5de85c7f308bab" title="週末の食事記録～2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815231704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-08 16:15:12 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/4139859d7ce118280d5de85c7f308bab 1.0 100%