chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/6（水）の食事記録。朝食はフルーツプレートで169kcal。これでメロン終了。明日からはパンをプラスしましょうか。 ランチはお弁当メニューの手羽先唐揚げ諸々で373kcal。こんなに食べて400kcalいってないって驚き！ 夕食は茄子の炒め煮と納豆、ぬか漬けにごはん120gで410kcal。 サプリ、おやつの豆乳飲料を含め10/6（水）の総摂取カロリーは1088kcal、消費カロリーは310kcal、あすけん65点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F41b649fd9ba0d3dd776cf0512e57a21a" title="フルーツプレート・手羽先唐揚げ・ナスの炒め煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819194403.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-07 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/41b649fd9ba0d3dd776cf0512e57a21a 1.0 100%