chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/7（月）の食事記録。朝食はいちじくとクルミのパテのトースト、オレンジ・バナナ・アメリカンチェリー、コーヒーで205kcal。 ランチの写真撮り忘れたのでほぼメニューが同じお弁当画像載せてみました。メニューは梅干しなしでごはんの量120g、ボロニアソーセージも半量他はほぼ一緒で461kcal。 夜はスモークサーモンとアボカドのサラダに納豆ごはん、お昼で余ったボロニアソーセージなどで659kcal。 プロテイン、おやつのカルパス・チョコバナナバーを含め8/7（月）の総摂取カロリーは1622kcal、消費カロリーは566kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F41d90b701e9c1b152bf850b56ed6ba8b" title="いちじくトースト・ボロニアソーセージ・スモークサーモンとアボカドのサラダ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817163528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-08 11:53:12 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/41d90b701e9c1b152bf850b56ed6ba8b 1.0 100%