chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/31（水）の食事記録。朝食はディナーロール、チーズ、フルーツ、プラチナミルク入りコーヒーで302kcal。 ランチは鳥久の鮭弁当。ごはんを120gにして548kcal。 夕食は牛肉とキノコの炒めとトマト、とろろ汁、ごはんで514kcal。サプリ、おやつの夏蜜柑丸漬、チョコバッキー、晩酌のハイボールを含め8/31（水）の総摂取カロリーは1950kcal、消費カロリーは550kcal、あすけん29点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F42c04a4c1e97724c04d7f3cccfd3ccca" title="ディナーロール・鳥久鮭弁当・牛肉とキノコの炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817131734.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-01 19:43:40 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/42c04a4c1e97724c04d7f3cccfd3ccca 1.0 100%