chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/13（火）の食事記録。朝食はバタートーストにフルーツ、モンマルシェの野菜をMOTTO「クラムチャウダー」にコーヒーで485kcal。クラムチャウダー、お野菜ごろごろでアサリも入ってめちゃ旨✨さすが野菜をMOTTOクオリティだわ～(*˘︶˘*).｡.:*♡ ランチは「旅するSOUP MEAL」で胡麻坦々のスープごはんとラディッシュの漬物で177kcal。美味しいのに驚きの低カロリー！！スープごはん、カロリー調整するのにぴったりですね⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ オッサンの帰宅を待って遅くなった夕食は、お腹にやさしい肉うどん387kcal。 プロテイン、おやつの台湾カステラ・チョコバッキーを含… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F437c2c7058be5a5266eb8b662b445de5" title="バタートースト・胡麻坦々のスープごはん・肉うどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817020539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-14 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/437c2c7058be5a5266eb8b662b445de5 1.0 100%