chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/30（木）の食事記録。朝食はフルーツプレート、コーヒー、ヨーグルトで196kcal。 昼食は鮭の塩焼き、納豆、漬物の和定食455kcal。 夕食はチキンミートボールのトマト煮とサラダなどで429kcal。晩酌にレンコンサラダとタコ刺しでハイボール飲んで12/30（木）の総摂取カロリーは1502kcal、消費カロリーは185kcal、あすけん65点でした。 お裾分けで頂いたおみかん。ひとつひとつに「真穴みかん」のシールが貼られています。初めていただいた真穴みかん、希少品種だそうだ。感動するほど甘くて濃厚で美味しかったです。 こちらも頂き物のブラックベリー。ジャムを作ったことはありますが生食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F4802de47920d1787aba35f4cc18f5825" title="フルーツプレート・和定食・ミートボール～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819110642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-31 21:20:45 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/4802de47920d1787aba35f4cc18f5825 1.0 100%