chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/1（水）の食事記録。朝食はチーズ明太トースト、はっさく、コーヒーで237kcal。オッサンが在宅・休みに限ってですが最近、また朝食をパンにしています。今のところ、オッサンも私も「食後の気持ち悪い」はまだありません。元々オッサンはパン食が好みなので、パンとごはん、上手に食べ分けていけたらと思います。 お昼はサバの味噌煮缶と常備菜など。ほとんど八君が食べたため私は1切れも食べられず285kcal。 夜はスパイシーチキンスティックとフライドポテト、缶チューハイで晩酌して509kcal。 サプリ、おやつのチョコバッキーを含め5/1（水）の総摂取カロリーは1477kcal、消費カロリーは151kca… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F49584e328b4ec055cea45ff656195ebf" title="チーズ明太トースト・サバの味噌煮缶・晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817101909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-02 14:56:16 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/49584e328b4ec055cea45ff656195ebf 1.0 100%