chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/20（火）の食事記録。朝食はルビアンのめんたいフランス1/3個、フルーツ、コーヒーで231kcal。 ランチはお弁当メニューのプラントベースナゲットなどで504kcal。 夕食は豚ハラミ焼肉で660kcal。 おやつのコーヒーキャンディ・ワーキングクッキー・肉まんを含め12/20（火）の総摂取カロリーは1659kcal、消費カロリーは431kcal、あすけん55点でした。 お裾分けで青森のリンゴをいただきました。大きくて立派なリンゴです。まだいただいていませんが甘くて美味しいそうです😋 福島のお土産に家伝ゆべしをいただきました。大好きなのでうれしいです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ お隣さん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F4e98f7817a23ecdaf4c8f654507aeb66" title="めんたいフランス・プラントベースナゲット・豚ハラミ焼肉～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817193946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-21 18:22:23 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/4e98f7817a23ecdaf4c8f654507aeb66 1.0 100%