chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の夕食は山菜三昧♪またたびの天ぷらとあしたばのツナごま油炒め、ボロニアソーセージのサラダを肴にハイボールで晩酌。この量の半分をいただきました。おひとり様の予定でしたが、丁度オッサンが帰宅したのでシェアしていただきました。前日3杯も飲んだので、昨日は1杯だけで止めときました。ポテチも食べて741kcal。 朝食は抜き、お昼はロケ弁、サプリも含め昨日5/15（土）の総摂取カロリーは1478kcal、消費カロリーは214kcal、あすけん62点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F4ec9ee4aa0657616bcb24f697c20c2df" title="山菜三昧・ボロニアソーセージサラダ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818222838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-16 15:12:57 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/4ec9ee4aa0657616bcb24f697c20c2df 1.0 100%