chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 体幹リセットダイエットを始めてから昨日までの数値をグラフにしてみました。体重と体脂肪率は開始時の数値が基準の0に。摂取総カロリーは右軸にkcalで表しました。（レコードし始めたのは３日目から）こうやってみると一目瞭然！効果なしなのか、初日の数値が間違えなのか…。 今日は、開始当時より体重1kg、体脂肪3.1%増えてます。昨日の総摂取カロリーは1219kcal、消費カロリーは105kcal、あすけん健康度53点。カロリー不足で点数が低いけど、これは貯金ね♪ 夕食はひとりごはんだったので前夜の残りのお汁でカレーうどんに。子供が大きくなってからはカレーの頻度が極端に減ったけど、先日、テレビで認知症予… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F4edb67294a8d7f4e2c31664f8ef1c10c" title="これまでをグラフにしてみました＊体幹リセットダイエット9日目 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816125820.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-29 14:30:48 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/4edb67294a8d7f4e2c31664f8ef1c10c 1.0 100%