chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/20（土）の食事記録。朝食は黒胡麻クリームのトースト、フルーツ、コーヒーで229kcal。 お昼はお弁当メニューのカニクリームコロッケプレート591kcal。 夜は豚汁と栃尾揚げなどで675kcal。 プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮・シャインマスカットアイスを含め1/20（土）の総摂取カロリーは1747kcal、消費カロリーは359kcal、あすけん81点でした。年末からおさぼりしていた筋トレを今日から開始しました。半月ぶりだったので身体が鈍ってました。気を引き締めて頑張ろうと思います💪 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F4f05eaf58a54175ed47a5f3de10776f0" title="黒胡麻クリームのトースト・カニクリームコロッケ・豚汁＆栃尾揚げ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819005219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-21 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/4f05eaf58a54175ed47a5f3de10776f0 1.0 100%