chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日、12/4（水）の食事記録。朝食はポテサラトースト、フルーツ、コーヒーで296kcal。 お昼は明太子と味付け海苔、野沢菜漬けでごはん261kcal。もちろんかねふくの明太子スティックです( *´艸`)ﾑﾌ 夜はおでん、ぬか漬けでごはん431kcal。 サプリ、おやつの手作りチョコフレークを含め12/4（水）の総摂取カロリーは1115kcal、消費カロリーは219kcal、あすけん47点でした。おでんとポテサラを作ったけどオッサンが全く食べられていないのでたくさん残ってます。毎食の様に食べてるけど減らない…チョッと飽きてきたけどガマンして食べてます(;''∀'') ランキングに参加中♪ ク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F51c66a998246cf2d277a3f5994e4bca6" title="ポテサラトースト・明太子ごはん・おでん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819040048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-05 12:56:27 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/51c66a998246cf2d277a3f5994e4bca6 1.0 100%