chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/15（日）の食事記録。朝食はチーズマフィンにフルーツ、ヨーグルト、ミロde465kcal。 ランチはサッポロ一番塩味にたまご、わかめ、小ネギを入れたもの。半分残して309kcal。 夕食はスンドゥブ風スープに納豆、柴漬けで683kcal。サプリ、おやつのコーヒーゼリーを含め5/15（日）の総摂取カロリーは1739kcal、消費カロリーは327kcal、あすけん45点でした。イイ感じだったのにお夜食のコーヒーゼリーに生クリームを入れてしまい、一気に点数が下がってしまいました。ラカント使用の生クリームだけどやっぱりカロリーと脂質が高かった💦 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F51fffa949ea6ab3d24737a253543e3ab" title="チーズマフィン・サッポロ一番・スンドゥブ風スープ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817194603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-16 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/51fffa949ea6ab3d24737a253543e3ab 1.0 100%