chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の朝食はソフトフランスとシャウエッセンでドッグ。パンは半分にしました。フルーツ（グレープフルーツ・バナナ・キーウイ・シャインマスカット）、ヨーグルト、コーンスープで347kcal。 ランチはお弁当メニューで524kcal。ごはんは100gをキープ。夕方、お腹が空きました。 夕食はマイファーム産のゴーヤでゴーヤチャンプルーと昨夜の残りの豚汁、ごはん100gで512kcal。 サプリ、おやつの塩羊羹、緑茶、スイカなどを含め8/24（火）の総摂取カロリーは1640kcal、消費カロリーは228kcal、あすけん75点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F527d14ffa01dfa542fb24eed670c8f58" title="ホットドッグ・エビフライ・ゴーヤチャンプルー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816154732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-25 11:06:09 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/527d14ffa01dfa542fb24eed670c8f58 1.0 100%