chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/9（月）の食事記録。朝食はピザ風トースト、フルーツ、アイスカフェオレで378kcal。 お昼はそうめんチャンプル―と竹輪きゅうりで421kcal。本来はさんまの蒲焼缶を使いたいところですが、如何せん高価になってしまいイワシの蒲焼缶を使用。それでも問題なく美味しく出来ました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ さんま蒲焼缶でそうめんチャンプルー by chima＠ 「さんま蒲焼缶でそうめんチャンプルー」の作り方。さんま蒲焼の缶詰とニラさえあればあっという間に絶品そうめんチャンプルーが完成♪ 材料: そうめん、さんま蒲焼、ニラ クックパッド 夜は納豆ごはん292kcal。夕方から気分が悪くなりダウン！お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F5287f756d939253b1916e7f9d4609ebc" title="ピザトースト風・そうめんチャンプル―・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817125221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-10 15:09:52 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/5287f756d939253b1916e7f9d4609ebc 1.0 100%