chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/16（水）の食事記録。朝食はスクランブルエッグ、サラダ、オレンジ、コーヒーにいちじくジャムのトーストで345kcal。 ランチはビーフストロガノフとサラダで617kcal。 夜はラム酒でモヒートとさんま缶とニラでそうめんチャンプル―425kcal。 おやつのゴーフレットを含め8/16（水）の総摂取カロリーは1473kcal、消費カロリーは330kcal、あすけん77点でした。 職場のご近所さんからスイカのお裾分けをいただきました🍉ピノ・ガールという小玉スイカです。いただくのが楽しみ♪ごちそうさまでした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F5503a131e9aa15632f8e4ef3c675e626" title="スクランブルエッグ・ビーフストロガノフ・そうめんチャンプルー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819211029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-17 20:07:46 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/5503a131e9aa15632f8e4ef3c675e626 1.0 100%