chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/4（木）の食事記録。夕食から。今日もおひとり様だったのでサラダだけで済ませました。ランチで食べたから揚げ定食の帳尻あわせです。食材全部を計量してかなり正確に計算して316kcal。 ランチははなまるのから揚げ定食、ごはんは半部残して858kcal。 CT検査のため朝食抜き、サプリ、おやつの焼いもシュー・豆乳飲料・フルーツ盛り合わせを含め11/4（木）の総摂取カロリーは2171kcal、消費カロリーは267kcal、あすけん37点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F58fa706b234c4bf1f2c9b093452689d1" title="朝食抜き・から揚げ定食・もりもりサラダ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815230300.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-05 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/58fa706b234c4bf1f2c9b093452689d1 1.0 100%