chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/4（木）の食事記録。朝食はトマト＆バジルのチーズトースト、フルーツ、コーヒーで240kcal。 お昼はインスタントラーメン🍜マルちゃんの鬼旨辛麺に卵と小ネギをトッピング、汁を残して418kcal。 夜は鶏ムネのから揚げとトマトサラダなど、晩酌の氷結無糖も飲んで885kcal。 サプリ、おやつのプロテインチョコバー・チョコバナナバーを含め4/4（木）の総摂取カロリーは2019kcal、消費カロリーは222kcal、あすけん50点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F5dba9d505fa0bdaea17f7646c304875c" title="トマト＆バジルのチーズトースト・鬼旨辛麺・鶏ムネのから揚げ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817073258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-05 14:07:57 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/5dba9d505fa0bdaea17f7646c304875c 1.0 100%