chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/16（木）の食事記録。朝食はフルーツとヨーグルト、プロテインで395kcal。 ランチはペペロンチーノ、乾麺80gで330kcal。 夕食は鶏と大根の炒め煮、常備菜の大根に煮物、ミニトマト、沢庵などで520kcal。大根を切って気付いたまさかの大根かぶり！食感も味付けも違うからご勘弁(^-^; サプリ、おやつのたい焼き・キットカットなどを含め12/16（木）の総摂取カロリーは1788kcal、消費カロリーは278kcal、あすけん44点でした。オッサンのお土産のたい焼きでカロリーオーバー！ またまたみかんのお裾分けをいただきました。小ぶりの愛媛のおみかんでとっても濃厚で美味しかったです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F5f7e4251bd67a524fa423e42bd06d531" title="プロテイン・ペペロンチーノ・鶏と大根煮炒め煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816111724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-17 14:59:22 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/5f7e4251bd67a524fa423e42bd06d531 1.0 100%