chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/23（木）の食事記録。朝食は激辛チーズトースト、フルーツ、コーヒーで282kcal。 お昼は蕗の炒め煮、クラムチャウダーで572kcal。 蕗とさつま揚げの炒め煮。長野の山で摘んできた蕗で作りました。さつま揚げとちくわ、こんにゃくを炒めてから、マルトモ「枕崎かつおつゆ」・みりん、ラカントを加え汁気がなくなるまで炒め煮しました。私天才？って思えるほど美味しく出来て気分上々✨ 夜は破竹で作った筍ごはん、筍の炒め煮、クラムチャウダーで451kcal。 サプリ、おやつの柿の種・豆大福を含め5/23（木）の総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは677kcal、あすけん73点でした。 ランキ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F61c8d55c5d163db2daf83c0c9751e183" title="激辛チーズトースト・蕗の炒め煮・筍ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817030705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-24 10:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/61c8d55c5d163db2daf83c0c9751e183 1.0 100%