chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/22（日・祝）の食事記録。朝食はバタートースト、ぶどう、コーヒーで200kcal。 お昼は牛肉と玉ねぎの炊き込みごはんと松前漬け、きゅうりの浅漬けなどで661kcal。 夜はスパイシーチキンスティックと松前漬けを肴に缶チューハイで晩酌して536kcal。画像は撮り忘れて缶チューハイだけね。 サプリ、おやつのブラウニー半分、大学芋、ピュルテとちおとめを含め9/22（日・祝）の総摂取カロリーは1886kcal、消費カロリーは185kcal、あすけん67点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F6705a2dc8b4be8ac21cec55952517ec6" title="バタートースト・牛肉と玉ねぎの炊き込みごはん・晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817190645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-24 14:22:26 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/6705a2dc8b4be8ac21cec55952517ec6 1.0 100%