chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/16（土）の食事記録。朝食はホットドッグ、フルーツ、コーヒー。食べた後、気持ちが悪くなり9割ちかく嘔吐し101kcal。食べる量が少なかったのかな…3日間お通じがなかったのが原因。便秘は万病の元って言いますもんね。入院していた時、大学病院で伺ったのが、便秘から大腸がんになる人が最も多いとか。便秘を侮るなかれ！気を付けなくっちゃです。 朝食べた後全部出しちゃったんのでお腹がペコペコ状態でいつもより早めの昼食。残り物のワカサギのテプラや鮭フレークで手巻きおにぎりにしたりで484kcal。 夜は納豆ととろろでごはん。クラムチャウダーも食べて475kcal。 サプリ、おやつの干し芋・煎餅・チョコバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F6765189dec197388e5953a2a8e9c2fa6" title="ホットドッグ・ワカサギの天ぷら・クラムチャウダー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815162212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-17 15:30:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/6765189dec197388e5953a2a8e9c2fa6 1.0 100%