chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/21（日）の食事記録。朝は食欲がなくゼリーととうもろこしだけで216kcal。 お昼も食欲はないんだけどお腹は空くし薬も飲まなくちゃなのでチャーハン作ってみた。ごはん120g、卵1個、小ネギ4～5本、サラダ油小さじ1、鶏がらスープの素・ブラックペッパー、紅生姜で304kcal。 夕食はスイカで済ませるつもりがロケ弁を持ち帰って来たのでおかずとごはんをちょっとずつお皿に寄せて538kcal。 スイカ・チョコレート効果を含め8/21（日）の総摂取カロリーは1248kcal、消費カロリーは76kcal、あすけん52点でした。すっかり熱も下がり動けないことないんだけどなんとなくだるい。横になるとす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F68dbf6519ede63e4e0c00dec633713e9" title="おいしい果実・チャーハン・ハンバーグ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819111325.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-22 15:59:56 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/68dbf6519ede63e4e0c00dec633713e9 1.0 100%