chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 うっかり大学病院の検診日を忘れてしまい予約を取り直しました。だんだん検診日の間隔が伸びているので緊張感が欠けてしまいます。さて3/25（金）の食事記録。朝食はフルーツにヨーグルト、ミロで315kcal。カロリーを抑えているつもりだったけど、ミロと牛乳で164kcalにもなりました。 ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケとスクランブルエッグ、残り物の青椒肉絲、赤ウインナーなどで473kcal。 晩ごはんはきつねうどんと餃子で525kcal。 サプリ、おやつのチョコ次郎・緑茶を含め3/25（金）の総摂取カロリーは1425kcal、消費カロリーは281kcal、あすけん83点でした。 ランキ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F68e06e33406bdf397339cf430045edab" title="ミロ・カニクリームコロッケ・きつねうどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817112842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-26 19:00:26 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/68e06e33406bdf397339cf430045edab 1.0 100%