chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/11（土）の食事記録。朝食はシナモンシュガートースト、フルーツ、ヨーグルト、紅茶で338kcal。 ランチはバターチキンカレー246kcal。画像はオッサンのプレートでわたしのはこれの1/3くらいの量です。 うす焼きミックスピザとビールで274kcal。 夜はミスジステーキ120gともやしソテー肴にハイボールで449kcal。サプリ、おやつの温州みかんバー、さつまいもも含め9/11（土）の総摂取カロリーは1653kcal、消費カロリーは389kcal、あすけん80点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F6ba2dfca7d41f8154f52f2a43661b65a" title="シナモンシュガートースト・バターチキンカレー・ミスジステーキ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817191248.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-11 20:47:16 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/6ba2dfca7d41f8154f52f2a43661b65a 1.0 100%