chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の朝ごはんは、トーストしたバゲットにパテやバターなどつけていただきました。頂き物の山梨の桃、ヨーグルト、コーヒーなど360kcal。バゲットが嵩がある割には超軽量だったため低カロリーでした。 昼食はお弁当メニューの塩鮭ほか諸々で688kcal。 夕食は画像なし。もつとお野菜の炒め物にマカロニ卵サラダなどで465kcal。入院まで秒読み…ハイボール3杯と揚げ塩落花生で晩酌。サプリなど含め総摂取カロリーは2194kcal、消費カロリー320kcal、あすけん39点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F6dcb5ce857136224bdbe1df4a5e74e27" title="山梨の桃・塩鮭・もつ炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816111320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-30 11:03:36 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/6dcb5ce857136224bdbe1df4a5e74e27 1.0 100%