chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/7（月）の食事記録。朝食はフルーツと豆乳グルト、オプティファイバー入り紅茶で269kcal。 ランチはお弁当メニューの五目おこわと玉子焼きなどで519kcal。 夕食はポトフとミネストローネが合体したようなスープ。マメロニがたっぷりなのでごはん抜きで586kcal。 サプリ・プロテイン、おやつのウエハースチョコを含め2/7（月）の総摂取カロリーは1682kcal、消費カロリーは280kcal、あすけん57点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F6ea8f94328639395058cc40c15482c1b" title="フルーツプレート・五目おこわ・トマトスープ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817204637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-08 12:53:02 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/6ea8f94328639395058cc40c15482c1b 1.0 100%