chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/21（木）の食事記録。朝食はごろっとグラノーラまるごと大豆糖質60％オフ40gに牛乳150ml、ベビーチーズで291kcal。 ランチはロケ弁の鮭海苔弁522kcal。夕食はランチが遅かったので抜き、ポテチとハイボールの晩酌490kcal。 サプリ・プロテイン、おやつのダブルシュークリーム・かき氷バーを含め7/21（木）の総摂取カロリーは1708kcal、消費カロリーは198kcal、あすけん20点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F6ed3672e2fb57b9da0e15a418a5e6400" title="グラノーラ・鮭海苔弁・晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817221353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-22 14:02:31 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/6ed3672e2fb57b9da0e15a418a5e6400 1.0 100%