chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/17（日）の食事記録。朝食はいつものメニューでパン少なめにして229kcal。 ランチは買い物の途中で同じショッピングモールの中のカッパ寿司で光物三貫盛りの他3皿をシェアして358kcal。 夕食は牛肩ロースステーキ160gにサラダ、ごはん70gで827kcal。 サプリ、おやつの風月堂のパピヨット3本、豆乳飲料を含め10/17（日）の総摂取カロリーは1718kcal、消費カロリーは197kcal、あすけん73点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F6f4a18366c8f5d76c958a0a05d705dc6" title="フルーツプレート・カッパ寿司・牛肩ロースステーキ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816171201.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-18 11:18:12 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/6f4a18366c8f5d76c958a0a05d705dc6 1.0 100%