chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/8（火）の食事記録。朝食は納豆ごはんと目玉焼きなどで332kcal。 お昼はシーフードとブロッコリーのペペロンチーノ556kcal。 夜はポークソテーとサラダで515kcal。 サプリ、おやつの黒糖まんじゅう・すいかバーを含め7/8（火）の総摂取カロリーは1663kcal、消費カロリーは291kcal、あすけん69点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F713a9e9f25995b4d5a9f9325b0ac330d" title="納豆ごはん・シーフードとブロッコリーのペペロンチーノ・ポークソテー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819004057.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/713a9e9f25995b4d5a9f9325b0ac330d 1.0 100%