chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/29（日）の食事記録。朝食は明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで351kcal。 お昼は明太子茶漬け273kcal。 夜はチュモッパ、玉子焼き、スパイシーチキンスティックなど諸々で538kcal。 サプリ、おやつのあずきバー・焼クリームチーズタルト、晩酌のつまみとジンを含め12/29（日）の総摂取カロリーは1691kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F732dff04de8d02297d21b14a6b8d3b47" title="明太チーズトースト・明太子茶漬け・チュモッパ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818091908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-30 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/732dff04de8d02297d21b14a6b8d3b47 1.0 100%