chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/6（日）の食事記録。朝食はフルーツと豆乳グルト、オプティファイバー（難消化性デキストリン）入り紅茶、ピルクルで308kcal。差し入れラッシュでバナナとみかん、ピルクルをいただきました。前日にコストコでキウイとリンゴを仕入れたのでわが家はフルーツパラダイス。 ランチは冷蔵庫に残っていたベーコンと使いかけの玉ねぎでスパゲティナポリタン498kcal。 夕食は鶏ムネのチキンカツ、サーモン刺身、常備菜などで562kcal。 サプリ、おやつの桜餅・せんべい、紅茶を含め2/6（日）の総摂取カロリーは1603kcal、消費カロリーは181kcal、あすけん59点でした。 花瓶に挿しているブライダルベー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F7603fd54de6221707ec6a903315db7b7" title="フルーツプレート＆豆乳グルト・ナポリタン・チキンカツ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819193245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-07 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/7603fd54de6221707ec6a903315db7b7 1.0 100%