chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/21（日）の食事記録。朝はゆっくり休んでいたのでブランチに鶏皮で作る親子チャーハンで496kcal。 OGPイメージ 鶏皮で作る親子チャーハン by chima＠ 鶏皮の脂で炒めた、鶏皮と卵の濃厚なチャーハンです。 夕食はお豆とブロッコリーのトマトグラタン、牛ロース、たくあんなどで632kcal。 サプリ、おやつのバームクーヘン・豆乳飲料を含め11/21（日）の総摂取カロリーは1931kcal、消費カロリーは287kcal、あすけん56点でした。 ご近所さんから沢庵のお裾分け。めちゃくちゃ美味しい沢庵です。うれしい～♪ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F772be5ccfb0df4e0a057b6d09b6ae18a" title="鶏皮で作る親子チャーハン・牛ロース～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818022037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-22 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/772be5ccfb0df4e0a057b6d09b6ae18a 1.0 100%