chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ 晩ごはん 昨日の晩ごはん。ひとりごはんだったので盛り付けが超適当。あすけん用に撮ったのでアングルも悪いですが、食事記録を付け終えとってもバランスが良い献立だったのでうれしくてアップ♪ 献立は納豆パスタとクリームチーズのサラダで545kcal。見ての通りかなりボリュームがありますが全部食べてもたったこれだけ！普段は納豆スパゲティにちりめんじゃこは入れないのですが、カルシウム不足だったので追加してみました。 納豆スパゲティ 430kcal スパゲティ（乾燥） 80g 納豆 1パック オクラ 3本 大葉 5枚 小ネギ 1本 ちりめんじゃこ 大さじ1 クリームチーズのサラダ 115kcal サラダ菜 15枚 プ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F789260024d483385b6f8760e5953184d" title="ヘルシーでボリューム満点＊晩ごはん - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815213752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-04 20:38:24 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/789260024d483385b6f8760e5953184d 1.0 100%